Một số loại thực phẩm sau không những làm vòng hai của bạn trở nên xấu xí mà còn ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của bạn. Tuy vậy, không phải bạn nên "kiêng" luôn mà chỉ là hạn chế ăn những thực phẩm như thế.

Websosanh- Có rất nhiều lí do để an chay, từ việc bảo vệ trái tim, chống ung thư hay là quan điểm về phúc lợi động vật. Nhưng về mặt dinh dưỡng, ăn chay không đúng cách có thể gây ảnh hưởng bất lợi cho cơ thể.

Nếu những người béo có nỗi lo là làm thế nào để giảm cân thì nỗi khổ của những người gầy là không biết làm thế nào để tăng cân. Lấy lại cảm giác thèm ăn, tập luyện đầy đủ hay ăn uống đủ chất là những cách đơn giản để bạn có thể béo lên.

Có một chế độ ăn uống lành mạnh, tìm hiểu lý do tại sao bạn giảm cân, uống nước trái cây hỗn hợp thay vì ăn trái cây nguyên chất là một số trong rất nhiều những điều mà một người gầy cần phải biết để có thể tăng cân hiệu quả!

Tăng cân luôn là nỗi lo đối với những người gầy. Những thực phẩm như: chuối, xoài, sữa, trái cây sấy khô, ngũ cốc, tinh bột, hạnh nhân... sẽ giúp những người có thân hình "mình hạc xương mai" tăng cân trông thấy!

Rất nhiều bạn cố gắng để ăn thật nhiều và tăng cân nhưng kết quả thân hình vẫn "mình hạc xương mai", không thể béo lên được. Những nguyên nhân sau sẽ lý giải tại sao người gầy ăn mãi mà không thể béo!

Low carb là chế độ ăn kiêng giúp giảm cân rất hiệu quả không chỉ cho các chị em phụ nữ mà còn tốt đối với cả nam giới, những người mắc bệnh chuyển hóa.. Những bước sau giúp bạn bắt đầu chế độ ăn mới một cách khoa học và lành mạnh.

Chế độ ăn kiêng giảm cân Low-Carb là một trong những phương pháp giảm cân hiệu quả nhất. Nhưng những loại thực phẩm nào được phép ăn trong khi thực hiện chế độ Low-carb?